Wzrost Jak

1.PŁEĆ : facet 2 .WIEK: 21 3 .WAGA: 87-90 4.WZROST: 183 5 .WYMIARY: -Biceps: 43 -Klata: niewiem nie mierzylem -Udo: jw -Talia: jw 6 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata 7.CEL TRENINGOWY : masa 8.UPRAWIANE INNE SPORTY : mma 9.DOSTĘP DO SPRZĘTU (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : fuul 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść [...]

Ja wzrost 176. Qwa, to jak nja ciebie S jest dobra ?

69kg?o kurde a jaki wzrost? cycki tez mam jak 12to latka hehe

[...] że sport daje mi dodatkową energię do działania w każdym aspekcie życia ;) II. MOJE WYMIARY Są dość aktualne, ponieważ pochodzą sprzed 2 tygodni i wyglądają następująco: Wzrost 175 cm Waga 82,8 kg Szyja 40,5cm Klatka piersiowa 106 cm Biceps 35 cm Brzuch 95 cm Nadgatstek 17 cm Biodra 96 cm Udo 58 cm Łydka 38 cm Kostka 24 cm Dodatkowo wspomnę, [...]

Witam wszystkich serdecznie,nazywam się Piotr Łada,pochodzę z Krakowa,mam 37 lat. W kulturystyce zakochałem się będąc młodym chłopcem. Historia jakich wiele,rok 87..9 letni Piotr..kino..Świt w Krakowie ..Film ?...Comandoo z moim wielkim Idolem od zawsze..pierwsze wrażenie na początku filmu(Arni niesie belke z lasu,w drugiej spalinowa piłe)jak [...]

Jeszcze jedno najważniejsze pytanie z wszystkich Co to za dieta ta nie mieszana którom opisujesz? to jakis wynalazek? sprawdzone to jest? bo w sumie jest w niej mniej wegli niz w tradycyjnej diecie zbilansowanej wiec możebym uniknoł zatłuszczenia;p pozatym bardzo mnie dziwi rozłożenie posiłków: ja generalnie ćwicze w godzinach 10-14 i jem wegle [...]

[...] troche w sprawie METHANDIENONE. Mieszkam w stanach i nie chce sluchac bzdur znajomych o cyklach bo wiem, ze 300 tabsow mety w jednym cyklu to glupota. Moje dane: Wiek-27 Wzrost-178 Waga-90 Trenuje jakies 6 lat z roczna przerwa lecz treningi nie byly regularne i czasem mozna powiedziec,ze bezsensowne poniewaz nie wysilalem sie podczas [...]

Dane wzrost 175 cm Waga 61,1 kg Zasięg ramion bez wybycia 222 cm Zasięg ramion z wybiciem z miejsca 292 cm Dosiężny 70 cm Skok w dal z miejsca wybicie obunóż 233 cm Skok w dal z rozbiegu prawa noga wybijająca 408 cm Skok w dal z rozbiegu lewa noga wybijająca 400 cm to tyle na temat jak narazie z treningiem ruszą od poniedziałku rozpiski bym już [...]

Witam witam Napisze też coś o sobie, bo jak na razie to tylko obserwuje co wy piszecie:P wiek 24lat wzrost 182cm waga 82/83kg zasięg 240cm dosiężny (aktualnie) 67cm z naskoku (aktualnie) około 78cm z jednej nogi (aktualnie) około 78cm (Piszę "aktualnie" gdyż jestem teraz w trakcie treningu na poprawę dynamiki, który łącznie z regeneracją [...]

wziąłem się poważnie za obliczenia i podsumowanie swoich osiągnięc od stycznia 2010 roku,najpierw zacząłem od Air alert II skończyłem to tyrać po 7 tygodniu już nie wyrabiałem po za tym w tym były przerwy m.in. przerwa ferie zimowe w lutym ;P ) potem zacząłem sobie przeglądać różne programy skocznościowe i zacząłem kangroo hops zrobiłem 3 tygodnie [...]

Witam panów chciałem się pochwalić troszeczkę dwa miechy 5 cm zasięgu w ataku :) z nabiegu z dwóch nóg 330cm :P z jednej 335cm z miejsca z dwóch 315cm :) a jak myślicie jaki trening stosuje głowicie sie nad tym hee ?? tak żaden tylko regularnie gram w siate synek przed wakacjami miałem o 5 cm wyniki mniejsze (wzrost 192cm waga 77kg z 78kg xD [...]

Ło kur*a.. Teraz żeś mnie przekonał :D Dzięki jeszcze raz :D. PS. Ponawiam z prośbą o Wasze dane, takie jak: Wzrost/Waga/Zasięg/Dosiężny/Z nabiegu ;)

Cześć! Mój pierwszy post na forum. Chciałbym zacząć trenować wyskok. Mam 16 lat, wzrost ok. 182cm, waga 59-62 kg(nie potrafię tyć ;D) wyskok bez jakiejkolwiek rozgrzewki to tylko 45cm. I to jest wysokość 280-290cm. A więc brakuje mi przynajmniej 30cm. Koszykówką się "podjarałem" 2 lata temu, niestety mam małą wadę serca i każdy mi mówił, [...]

Mam drobny problem, mianowicie ułożyłem sobie nową rozpiskę, coś na wzór tego: http://www.sfd.pl/Trening_wyskoku_by_Tazoo__inna_wersja__skompletowana_by_Cineko-t627068.html zmieniłem kilka cwiczen ze względu na mój wzrost i niski sufit na siłowni ;p i teraz nie wiem po ile serii i powtórzeń najlepiej wykonywac. Byłbym wdzięczny jak ktoś bym na to [...]

Wiek: 16 lat Wzrost: 187 cm Waga: 74 kg Zasięg ramion: 242 cm Wyskok z miejsca: 305 cm - 63 cm wyskoku Wyskok z jednej nogi: 305 cm - 63 cm wyskoku Wyskok z naskoku: 316 cm - 74 cm wyskoku Moje najaktualniejsze dane :D (Jak widać kilka postów wcześniej wkradł się błąd)

****.. Tylko że u mnie nie ma żadnych guzów.. ale miejsce się zgadza. Ból przychodzi falami, tj. po jakimś ciężkim WF przez jakiś tydzień do dwóch nie mogę zejść do przysiadu, klęknąć czy nawet zrobić skip C. I właśnie ten skip C daje mi do myślenia, podczas niego mięsień który jest właśnie w tym miejscu przyczepiony do piszczela się rozciąga. [...]

Widzę, że temat się kręci, a ja dążę chyba w tym samym celu, postanowiłem podłączyć się. Na początek: Wzrost: 191cm Waga: 88,5kg Zasięg łapki: 245cm Wyskok dosiężny: do 305cm Wyskok z naskoku: 325cm Jak widać - mizeria. Dzisiejszy trening (sobota): Czas trwania: ok. 1h 15min Martwy ciąg: 4x4 80/90/100/110 Przysiad: 4x4 77,5/87,5/97,5/110 [...]

[...] wieczorem bo będę na sali. A i przypominam że maja być to wyniki z ostatniego max tygodnia, bo nasza "zabawa" ma na celu sprawdzenia jak w ostatnim miesiącu poprawił (tego nam wszystkim życzę), osłabił bądź stanął w miejscu nasz wyskok Przypominam co należy wypisać: Wzrost- Waga- Zasięg ramion- Dosiężny- Naskok- Z jednej nogi-

Wyskok zmierzony, błąd maksymalny: +/- 2 cm. Wzrost: 186 cm Zasięg: 242 cm Waga: 76 kg Wiek: 16 lat Wyskok z miejsca: 315 cm (73 cm) Wyskok z jednej nogi: 318 cm (76 cm) Wyskok z naskoku: 332 cm (90 cm) Trochę dziwnie duża (jak na mnie) różnica między dosiężnym a naskokiem, no ale tak to zostało zmierzone. Lekki szok jest, spodziewałem się spadku, [...]

[...] problem. Moje wyniki sportowe nijak się przekładają na wyskok. Tyrałem jak głupi, a efektów żadnych. Nie mogę złamać 100cm dosieżnego. Zawsze wychodzi mi jakoś 96-100cm. Wzrost: 190cm Waga: 79kg Wyniki siłowe: przysiad: 205kg Martwy ciąg: 200kg Nie rozumiem co jest nie tak. Wyniki w biegu na 60m i skoku w dal z miejsca poprawiły się znacznie. [...]